2020/03/01(日)
温めたほうがいいのか？ 冷やした方がいいのか？
カテゴリー：院長ブログ
いつもブログをお読みいただきありがとうございます。
整体院 凛 谷口です。
今日は、痛みに対して温めたほうが良いのか？ 冷やした方が良いのか？
について私なりの見解を述べさせていただきたいと思います。
腰の痛みを例にとりましょう。
まずズキズキと痛むという表現が匹敵する場合は基本冷やします。
また横に寝て安静にしているときも痛み、痛みの場所が指でピンポイントで分かる
場合も冷やします。
もちろん熱感があるときは冷やします。
上記以外は温めてよいでしょう。
冷やすときはアイスノンなどをタオルでくるんで冷やして下さい。
温めるときも、お風呂などで全身を温めるより部分的に温めた方が
血流がそこに集まり効果的だと思います。
久しぶりの投稿でした。
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