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2020/03/01(日)

温めたほうがいいのか? 冷やした方がいいのか?

カテゴリー:院長ブログ

 

いつもブログをお読みいただきありがとうございます。

整体院 凛 谷口です。

今日は、痛みに対して温めたほうが良いのか? 冷やした方が良いのか?

について私なりの見解を述べさせていただきたいと思います。

腰の痛みを例にとりましょう。

まずズキズキと痛むという表現が匹敵する場合は基本冷やします。

また横に寝て安静にしているときも痛み、痛みの場所が指でピンポイントで分かる

場合も冷やします。

もちろん熱感があるときは冷やします。

上記以外は温めてよいでしょう。

冷やすときはアイスノンなどをタオルでくるんで冷やして下さい。

温めるときも、お風呂などで全身を温めるより部分的に温めた方が

血流がそこに集まり効果的だと思います。

久しぶりの投稿でした。

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