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2020/03/08(日)

肩凝り

カテゴリー:院長ブログ

 

いつもブログをお読みいただきありがとうございます。
整体院 凛 谷口です。

新型コロナ早く終息に向かってもらいたいものです。
また、感染された方々には早く快方に向かってくれることを心から願っております。

私の家もトイレの紙がなくなり、なんとか昨日手に入りました。

普段当たり前のように使っている物が急になくなると、
本当にありがたみがわかりますね。

物は大切に使わなければと、つくづく痛感させられます。

さて、今日は肩凝りについて少しお話させていただきます。

一言で肩凝りと言っても原因はいろいろありますが
今日はその中でも最も多いとされている姿勢性の肩凝りについて
お話させていただきます。

パソコンなどで同じ姿勢を長く続け、前かがみで手指、目をたくさん使っている人の場合

頭の重さを支えている筋肉が疲労し血の流れが悪くなったり、
画面の見過ぎで目の奥の筋肉や目の周りの筋肉が疲労し血流障害を起こし
肩凝りを作ってしまうことが考えられます。

長時間の同じ姿勢は肩のみならず腰にも良くないので
なるべく一定時間お仕事をしたら、首を回したり、肩を回したり、深呼吸をしたり
脚の裏を伸ばしたりしてください。

次回も肩凝りについてお話させていただきます。

あなたの気持ちに100%
肩凝り改善の第一歩は 整体院 凛 で‼

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